La sophrologie et les domaines d'application 

La sophrologie, sa devise " Pour que la conscience soit connue "

La sophrologie (racine grecque) :

So(s) – Harmonie, sérénité

Phro (Phren) – Concience, esprit

Logie (Logos) – Science et études
« Conscience de l’esprit en harmonie »

 

La sophrologie est une discipline qui est née en milieu hospitalier psychiatrique dans les années 60. Son fondateur est le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.

 

La sophrologie est une méthode d’accompagnement au travers d’une série d’exercices sur le corps (respirations, contraction, relâchement) et sur le mental (concentration, visualisation, méditation) répétés au quotidien, qui permet faire émerger et de renforcer nos capacités de confiance, d’harmonie physique et mentale, d’espoir et des projets qui sont enfouis en nous.

 

Son objectif est d’agir sur l’existence en se basant sur une prise de conscience des contraintes physiques et mentales que les personnes se sont créées elles-mêmes afin de les libérer.

 

C’est par la connaissance du corps et du mental et l’union des deux que la personne peut se projeter dans sa vie et la transcender afin d’arriver à une meilleure connaissance d’elle-même.

 

La sophrologie s’appuie sur d’autres disciplines telles que le zen, le yoga, la méditation. 

Sa spécificité, ce sont les techniques pratiques et applicables dans l’immédiat et partout qu’elle offre pour soulager le stress et l’angoisse du quotidien.


Elle travaille sur le positif, sur la prise de conscience des bienfaits du positif dans le corps et l’esprit. C’est pour cette raison que l’on peut dire que la sophrologie est  l’école du positif.

 

La sophrologie est un art de vivre en pleine conscience.

 

Les champs d'application : prévention, santé et développement personnel.

 

Voici quelques exemples sur lesquels la sophrologie peut vous accompagner :

  • Prévention et gestion du stress, de l’anxiété

  • Troubles du sommeil  

  • Gestion de la douleur

  • Acouphènes

  • Accompagnement suite aux traitements médicaux

  • Préparation aux épreuves, examens

  • Accompagnement à la grossesse

  • Concentration et mémoire

  • Confiance en soi

  • Dépression

  • Sport et compétition

  • Changements de vie

  • Addictions

Pour qui ?
  • Adultes

  • Enfants et adolescents

  • Entreprises

  • Etablissements scolaires

Contact


Email :

rosaahedo92@gmail.com

Téléphone :
07 68 03 54 59

© 2019 par Rosa Ahedo Sophrologue. Créé avec Wix.com

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